La casa è l’uomo

di Monica Gervasoni

Provo sempre un eccitante entusiasmo quando vengo invitata a casa di qualcuno; che sia la prima volta o che quella casa io la conosca già, c’è sempre la curiosità di scoprire se gli ambienti in questione riescano a raccontare qualcosa di chi li abita.

Quando ritrovo la persona che conosco, le cose che la ispirano e che la definiscono, perfettamente rispecchiata negli ambienti in cui vive, provo uno strano piacere a trovarmi li, parte di un mondo che non mi appartiene, ma in cui mi sento accolta completamente. Perché entrare in casa di qualcuno significa  Continua a leggere La casa è l’uomo

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Pilates, yoga e meditazione al Thetalab

Dopo la pausa estiva, l’autunno è il momento per riorganizzare non soltanto le solite attività professionali e/o familiari, ma anche il solite attività professionali e/o familiari, ma anche il proprio stile di vita perché sia all’insegna del benessere.Teacher guides student in yoga class

Stress e abitudini dannose, infatti, se protratti nel tempo, possono portare a fastidiosi disturbi o patologie. È importante prendersi cura di sé e dedicarsi del tempo prima che se ne crei la necessità.

Una sana alimentazione, unitamente a una regolare attività fisica, può aiutare a mantenere il peso forma, ridurre il rischio di malattie (colesterolo, pressione, osteoporosi, cardiopatie, diabete, tumori…), migliorare la salute dell’apparato muscolo-scheletrico, l’equilibrio psicologico e la sessualità. Continua a leggere Pilates, yoga e meditazione al Thetalab

In forma per l’estate con Pilates, Yoga, Meditazione & Co.

Se è da troppo tempo che trascuri il tuo benessere, ti senti spesso stanco e stressato, hai acquisito posture scorrette o semplicemente vuoi mantenerti in salute è arrivato il momento di agire e approfittare della nostra interessante opportunità.

beach chairs

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Il tempo infinito

di Daniela Mazzitelli

In un negozio ho visto un bellissimo tavolino da salotto: tondo con un grande oTime passingrologio disegnato sulla superficie. E sollevando lo sguardo un altro grande orologio appeso alla parete.
Ammetto che vivere quotidianamente in un ambiente con tali oggetti potrebbe instillare una certa ansia, ma in una società in cui ci si ritrova perennemente impegnati in qualcosa, ogni tanto, un’occhiata consapevole al tempo che passa certamente non guasterebbe.

Spesso viviamo come se i giorni a nostra disposizione non dovessero terminare mai. Poi, capita di Continua a leggere Il tempo infinito

Corsi in partenza al Thetalab

Decidere che è arrivato il momento di cambiare stile di vita e pensieri è il primo passo per sentirsi sani e vitali!

Stress e abitudini dannose, se protratti nel tempo, possono portare a fastidiosi disturbi o patologie. È importante prendersi cura di sé e dedicarsi del tempo prima che se ne crei la necessità.

La capacità di applicare i meccanismi mentali e comportamentali necessari a smaltire lo stress e riprendere contatto con i propri naturali ritmi interiori per guarire e mantenersi in salute può essere acquisita con l’aiuto dei nostri insegnanti e terapeuti che si occuperanno della persona nella sua globalità e individualità, mirando al recupero e alla conservazione del naturale stato di equilibrio e di benessere dell’organismo.

HATA YOGA

Scegli uno dei nostri corsi di:

Pilates a corpo libero
Yoga
Tecniche di rilassamento e meditazione base
Meditazione avanzato (per chi ha già esperienza nella tecnica)

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Ti aspettiamo!

La pratica yoga: unione di mente e corpo

di Elisabetta Testa

da yuj, unire. E’ un concetto che solitamente viene spiegato agli inizi della pratica: lo yoga porta all’unione di corpo e mente.

Ma qual è il vero significato di questa misteriosa unione?sunrise&positive energy

Quando ho iniziato a praticare yoga, non riuscivo a capire fino in fondo. Ma, al termine della mia prima lezione ho detto alla mia maestra : “ma io non ho pensato a niente!” il mio stupore era enorme perchè non credevo fosse possibile stare addirittura un’ora intera senza pensare e rimuginare come mio solito.
Ho iniziato a praticare le asana (le posizioni yoga), ho iniziato a respirare più profondamente e più consapevolmente. Ho iniziato a rilassarmi e a fare silenzio dentro di me. Ho iniziato a Continua a leggere La pratica yoga: unione di mente e corpo

Anche Ikea può ‘illuminarci’

di Daniela MazzitelliExamining the Pages

Molti anni fa, un carissimo amico, con il quale condividevo le mie scoperte nell’ambito della crescita personale e della consapevolezza, mi raccontò di come la lettura di uno slogan gli aprì all’improvviso la mente. Si trovava seduto in salotto, assorto nei suoi mille pensieri tristi che la presa di consapevolezza della fine di un matrimonio comporta, quando una scritta gialla sul catalogo ‘Ikea’ appoggiato su un mobiletto poco distante lo colpì nel profondo. Sulla copertina del libretto campeggiava la scritta gialla ‘RIPRENDITI LA VITA’. Lui, preso da tempo dai mille dubbi che inevitabilmente assalgono chi si trova a decidere di interrompere una relazione matrimoniale, soprattutto in presenza di figli, lesse quella scritta come una ‘illuminazione’. Ricordo che mi raccontò la sensazione Continua a leggere Anche Ikea può ‘illuminarci’

Lezione gratuita di tecniche di rilassamento e meditazione

Il centro Thetalab è lieto di offrirvi la partecipazione gratuita alla prima lezione del corso:

TECNICHE DI RILASSAMENTO e MEDITAZIONE

che si terrà

sabato 23 novembre dalle 10.30 alle 12.00

(E’ necessario confermare anticipatamente la propria presenza: clicca qui)

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 TECNICHE DI RILASSAMENTO e MEDITAZIONE:

guida alla conoscenza di sè attraverso l’apprendimento di

tecniche di rilassamento corporeo e meditazioni guidate

con Daniela Mazzitelli

health club: man and women doing yoga.

La conoscenza di sè è il primo passo per  cambiare la propria vita o il proprio modo d’essere. Attraverso tecniche  di rilassamento e meditazioni guidate, si può divenire più consapevoli del  proprio corpo e dei propri pensieri,
estraniandosi momentaneamente dalla realtà per  raggiungere uno stato di quiete e di distacco emotivo.
Le immagini divengono vivide, emergono i propri  archetipi, si viene pervasi da un’energia che perdura per alcuni  giorni.
Acquisire un senso di benessere e una visione  nuova e creativa della propria vita sono condizioni fondamentali per  affrontare con serenità nuovi modi di ‘essere’ e per  affrontare gli eventuali cambiamenti necessari al proprio sviluppo  personale.

Una serata al Thetalab

Oggi sul blog “Idee A Colori”, le riflessioni di Claudia che ha recentemente partecipato a una nostra lezione di meditazione …

Idee a Colori

È un po’ che ci pensavo e l’altra sera mi sono finalmente decisa a fare una capatina al corso di meditazione di Daniela al Thetalab.

Non sono una novellina. È grazie a lei e alle sue visualizzazioni guidate che qualche anno fa ho imparato a meditare. Ai tempi avevamo fatto un percorso congiunto di coaching e meditazione “creativa” ed ero rimasta impressionata dei risultati che avevo ottenuto, in termini di consapevolezza, unendo le due cose.

Poi gli anni sono passati e la vita è andata avanti. Ai corsi di meditazione di Daniela sono arrivate molte persone nuove, desiderose di carpire i segreti di questa tecnica millenaria, di ritrovare se stessi o di trovare semplicemente un po’ di relax. Il gruppo al quale mi sono aggregata  era del secondo anno.

Daniela ci ha fatto accomodare sui tappettini nella sala con il pavimento in parquè. Abbiamo preso ognuno la nostra copertina…

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Blog del centro Thetalab Specialisti del benessere di corpo e mente